Enkla förändringar i vardagen, såsom trappor istället för hiss eller cykelturer istället för bilresor

https://www.4shared.com/s/f2lemSLT7ku

Enkla förändringar i vardagen, såsom trappor istället för hiss eller cykelturer istället för bilresor, är effektiva sätt att integrera mer rörelse i livet